Как поживает мое тело?
Наш организм — это не машина для передвижения и переваривания пищи. С древних времен люди знали, что тело и душа составляют единое целое. При этом организм в целом и органы по отдельности обладают своим, пусть и небольшим, сознанием.
Тело постоянно общается с разумом. И делает это намеками, подсказками, сигналами. Если мы относимся к Телу с доверием и заботой, то гораздо раньше услышим эти сигналы, с которыми он обращается к нам за помощью. Наше Тело очень нуждается во внимании и заботе. именно поэтому так важно отслеживать все, что с ним происходит.
Важно понимать, что Переедание — это не зло, от которого нужно немедленно избавиться, а сигнал SOS, информация о чем-то, крик о помощи. Тело явно испытывает психологический дискомфорт и пытается что-то сказать. Наша задача – понять, что именно хочет донести организм до сознания. Это, на мой взгляд, очень правильный подход.
Выполняя упражнение ты наверняка осознаешь многие метафизические причины переедания. Однако, каждый организм уникален, и порой универсальные ответы и рекомендации не подходят. Поэтому я предлагаю тебе поговорить со своим Телом и узнать у него самого, в чем причина.
ИТАК, ПРАКТИКА ОЧЕНЬ ПРОСТА.
Общие рекомендации:
- отключи голову, логику, сознание.
- разреши себе быть нелогичной и иррациональной,
- разреши проявляться любым чувствам, любым желаниям, любым мыслям.
1). Сядь поудобнее в тихом уединенном месте.
Желательно не скрещивать руки и ноги, не сжимать ладони в кулаки, позволив энергии течь свободно. Расслабься, закрой глаза, дыши глубоко.
Прислушайся к своему Телу, задай ему с любовью и заботой. следующие вопросы и внимательно выслушай ответы, которые могут приходить как образы, внутренние ощущения, ясночувствования, яснознания и озарения:
— дорогое Тело, хочешь ли ты, чтобы я знал(а) как ты себя чувствуешь?
— дорогое Тело, как ты себя чувствуешь?
— чего ты хочешь?
— в чём у тебя есть потребность?
— зачем ты так много ешь?
2). Также, ты можешь попросить своё Тело показать тебе:
— где именно локализуется жажда еды?
— как она выглядит?
— какого она цвета? температуры? формы? фактуры?
— как ощущается внутри?
— какой образ ? По желанию зафиксируй образ на бумаге.
3) Спроси у жажды еды или напряжения в теле:
— для чего ты со мной?
— что ты хочешь мне сказать?
— что ты хочешь, чтобы я сделал(а)?
4) Далее исследуй :
— о чем оно тебе говорит?
— как ты себя чувствуешь в этом состоянии?
— что тебе дает это состояние?
(например, защиту от боли (страха, вины, стыда, грусти, радости, отвращения), защиту от любви (близости, секса, насилия, отвержения), может еще от чего-то)
— представь, что с завтрашнего дня ты стала стройной, перестала переедать, то что изменится в твоей жизни, какие ужасные последствия настанут?
Если у тебя появилось желание помочь своему телу — значит тебе удалось встретится со своим кричащем от боли телом. Если диалог с Телом состоялся - приходи на вебинар, расскажу, что делать дальше. Если не получилось встретится со своим Телом, тем более приходи на вебинар, буду знакомить со своим Телом.
Здоровья, энергии и молодости Вам!